2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

美尻を手に入れたい人は見るべき

お疲れ様です! 今回は美尻を手に入れたい人へ 向けて書いていこうと思います。 美尻を手に入れるには 負荷トレーニングやチューブトレーニング が必要になってきます! 美尻になるための負荷トレーニング 負荷は水の入った2Lのペットボトル2つで 充分です…

お腹を引き締めたい方必見、3分で効く腹筋

お疲れ様です! 3分で絶対効く腹筋をしっていますか? あなたはお腹を引き締めたいから このブログを読んでいますよね? 引き締まったお腹になる上で 必要な事は3つあります。 1.継続して行う 2.フォームを意識する 3.理想の体型を思い浮かべる この必要な事…