ダイエットのためには食事トレーニングが必要になります！

皆さんこんにちは!

今回は食事トレーニングの大切さに関する

ことを書いていきます。

ダイエットでは食事トレーニング

というのも必要になってきます！

食事トレーニングとは、簡単に言うと

食事をとるタイミング

やバランスの取れた食事をする。

などと言ったことをします。

次は食事トレーニングのメリット、デメリット

を書いていこうと思います。

まずはメリットから

1.体重が落ち引き締まった身体になる

2.体型に自信が持てるようになり、ポジティブ

  になる。

3.着たいと思っていた服が着れるようになる。

などなど他にも様々なメリットがあります!

次はデメリットです。

食事トレーニングをしなかった場合

のデメリットを書こうと思います。

1.だらしない身体になる。

2.体型に自信が持てなくなり、ネガティブに

   なる

3.着たいと思う服が着れない。

などと言ったことがたくさんあります。

食事トレーニングをするとしないで

大きく変わってきます❗

一気に食事を柄っと変えるのは嫌だと言う人

は、まずお菓子をやめたり、飲み物を

水やお茶などに変えることから始めましょう!

それだけでも充分食事トレーニングと言えます

結果が出始めるともっとダイエットに対して

やる気がでるかもしれません!

ではまた!