トレーニング、背中編❗

みなさんこんにちは❗

今回は背中のトレーニングについて

書いていきます！

背筋が伸びず、猫背になっている人を

良く見ます。

僕は良くないと思うんです

なぜなら猫背になっていることで

スタイルが悪く見えてしまったり

病気になりやすい、腰痛を抱えやすいからです。

そんなとき背筋を鍛えれば、すべてが改善

できます！

次は背筋を鍛えることで得られるメリット

について書いていきます。

1.姿勢が良くなり、猫背が改善される。

2.基礎代謝が上がる

3.肩こりや、腰痛の改善に繋がる

4.理想とするくびれが手に入れれる

など女性が欲しいと思っている理想の

体型が手に入ります❗

このメリットを知っておくことで

鍛えるときのモチベーションにも繋がる

ので参考にしてください❗

次はデメリットを書きます。

1.筋力がなくなり、姿勢が悪くなってしまう。

2.基礎代謝が下がり、痩せにくい身体

になってしまう

3.肩こりや、腰痛に繋がる

4.スタイルが悪く見えてしまう

女性からしたら良いこととは言えないでしょう❗

これを見たら女性は背中を鍛えることで

メリットしかないと思いませんか?

自分の体型を少しでも変えたいと思っている

そこのあなた❗

理想とする体型があるならば

背中トレーニングをやるべきです！

今日はここまで❗ではまた