痩せない人の特徴とは？徹底解説part.2

皆さんこんにちは！

今回も痩せない人の特徴を

書いていきます！

前回も言った通りダイエットしても

痩せない人は生活習慣などが原因だと

思います。

皆さん運動不足ではありませんか？？

運動がめんどくさい、疲れると思って

やらない人も多いはずです。

人は楽して痩せたいと思うのが普通だと

思います。

ですが運動は食事と同じぐらいダイエット

において重要なものです。

運動をすれば基礎代謝量も上がり

太りにくい体になります！

自分が太りやすいと思った人は運動をして

基礎代謝量を上げれば、確実に太りにくい

体になっていきます！

継続性が無い

ダイエットとは、体質改善によって

健康的になっていくことです。

決して体重を落とすだけがダイエット

の本質ではありません❗

短期間、断食をして体重が落ちたとしても

空腹を我慢し続けた結果として

ストレスが溜まってしまいます。

そうなると気が抜けた時に食べ過ぎてしまい

リバウンドしてしまいます。

継続性のないダイエットでは

最終的に失敗を招きます❗

ダイエットに取り組むのであれば長期間

を意識して行いましょう❗

自分がダイエットにおいて

一番大事だと思うのは

1.継続

2.運動

3.食事バランス

だと考えています！

これら３つを意識して行う事が

ダイエットの成功に繋がるのではないかと

思います❗

今ダイエットをしている人もしくは

ダイエットをしようとしている人は

これを気を付けながら行いましょう❗

今日はここまで！ではまた！